운동할 시간이 없거나 헬스장을 꾸준히 다니기 어려운 사람도 많습니다. 하지만 체지방 감량의 핵심은 운동이 아니라 ‘식단과 생활 습관’ 입니다. 저 역시 운동을 거의 하지 않은 상태에서 체지방…

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