😤 열심히 식단을 관리하고 있는데도 뱃살만 유독 안 빠진다면, 혹은 스트레스를 받은 날 특히 식욕이 폭발한다면 — 이건 의지력의 문제가 아닐 수 있습니다. 코르티솔이라는 스트레스 호르몬이 복부에 지…

🫁 피부과를 다녀도 낫지 않는 여드름, 원인 모를 피로감, 뚜렷한 이유 없이 반복되는 소화 불편. 이 세 가지 증상이 동시에 나타난다면 장누수증후군을 한 번 의심해볼 필요가 있습니다. 장 건강이 피부…

💊 마그네슘을 사면서 늘 하게 되는 고민, "아침에 먹어야 하나, 저녁에 먹어야 하나?" 정답은 무엇을 위해 먹느냐 에 따라 다릅니다. 수면을 위한다면 저녁이, 스트레스 관리…

☀️ "햇빛만 잘 쬐면 비타민D는 문제없다"는 말을 믿고 있다면, 사실 확인이 필요합니다. 현명내과·류마티스내과에 따르면 국내 성인의 약 70~80%가 비타민D 부족 또는 결핍 상태…

😴 충분히 잔 것 같은데 아침에 일어나도 개운하지 않고, 커피를 마셔도 오후가 되면 눈이 감기는 상태가 반복된다면 단순한 피로로 넘기기엔 너무 오래된 신호입니다. 대한내과학회 자료에 따르면 만성 피로…

😤 열심히 식단을 관리하고 있는데도 뱃살만 유독 안 빠진다면, 혹은 스트레스를 받은 날 특히 식욕이 폭발한다면 — 이건 의지력의 문제가 아닐 수 있습니다. 코르티솔이라는 스트레스 호르몬이 복부에 지…