임산부 필수 영양제 가이드 임신 사실을 확인한 순간의 기쁨도 잠시, "지금 당장 무슨 영양제를 먹어야 하지?", "과다 복용하면 태아에게 해롭지 않을까?" 하는 걱정이 앞서…

'천연 소화제(매실차)'와 '곡물 효소' 조금만 많이 먹어도 속이 꽉 막힌 듯 더부룩하고, 약국에서 소화제를 달고 사시는 분들 많으시죠? 하지만 화학 소화제를 지나치게 자주 복용하면…

지금 당장 배가 남산만 하게 부풀어 오르고 속이 꽉 막힌 듯한 통증이 느껴지시나요? 중요한 자리를 앞두고 있거나 아랫배의 불쾌한 팽만감 때문에 집중할 수 없을 때, 우리에게 필요한 것은 며칠씩 걸리는 식단 개선…

오후만 되면 배가 빵빵? 가스 차는 원인 & 해결책 아침에는 멀쩡하다가도 오후만 되면 배가 빵빵해지면서 속이 더부룩하고 가스가 차서 고통받으신 적 많으시죠? 회의 중이나 조용한 사무실에서 꼬르륵 소리가 나…

정신없이 바쁜 하루를 보내고 나면 유독 단 음식이 당기거나, 밥을 먹은 직후 참을 수 없을 정도로 졸음이 쏟아진 적이 있으신가요? 많은 사람이 이를 단순한 피로 누적이나 식곤증으로 치부하지만, 사실…

홍현희 "오야식" 다이어트 비법 출산 후 불어난 체중과 저하된 대사 기능으로 고민하는 여성분들이 많습니다. 무작정 굶거나 격렬한 운동을 하면 오히려 관절과 뼈 건강을 해치기 쉬운데…