어제저녁에도 자다가 자꾸 깸 현상 때문에 시계를 보며 뒤척이셨나요? 피곤해서 누웠는데도 새벽마다 깨서 다시 잠들지 못하면 하루 종일 무기력하고 일상생활까지 힘들어지기 마련입니다. 이러한 야간…

아침에 눈 뜨자마자 마시는 물 한 잔이 다이어트와 건강에 좋다는 말은 누구나 한 번쯤 들어보셨을 겁니다. 하지만 정작 "왜" 좋은지 정확한 이유를 알고 마시…

밀가루를 끊었을 때 몸의 변화 퇴근길에 즐기는 달콤한 빵 한 조각, 스트레스를 날려주는 매콤한 떡볶이와 라면. 생각만 해도 행복해지지만, 먹고 나면 어김없이 찾아오는 속 더부룩함과 다음 날…

식후 졸음 원인과 식곤증 없애는 법 점심만 먹으면 눈꺼풀이 무거워지고 밥 먹고 바로 눕고 싶은 생각만 간절하신가요? 이것은 단순한 의지 부족이나 게으름이 아니라, 우리 몸이 보내는 명…

임당 검사 공포 끝! 임신 초기 혈당 방어 식단 가이드 임신이라는 기쁜 소식도 잠시, 24주 무렵 마주하게 될 임신성 당뇨 검사(임당검사)에 대한 막연한 두려움을 호소하시는 예비 어머니들…

임산부 주수별 체크리스트 임신 기간 동안 시기별로 받아야 하는 산전검사는 태아의 기형아 여부를 선별하고 산모의 건강 상태를 체크하는 가장 중요한 과정입니다. 하지만 주수별로 검사 항목이 너무 많고 복잡…